Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Mon an dam Cac mon man cach muôi cu kieu bánh xu nem cá rô phi sinh to dau tay ngon Lẩu vịt com Thịt ga nuong thơm xào cà rốt ngô nổ Dau hu nam kim cham nộm mướp đắng món Ý món kho cach lam rau cu muoi chua công thức chè bột báng xoài tươi công thức xíu mại hấp mon cÃƒÆ Bánh gối giòn tan cho cả nhà lam cupcake ngon Hướng dẫn làm mâm cơm 3 ngày Tết Hải sản ngon Nha Trang dau hu non om tom nước mắm gừng cay gà phi lê nấu chuối gà hầm cay quan ao mousse xoai chanh leo thit chien gion ngon thịt heo cuốn xúc xích Mẹo hay cho tách cà phê thơm ngon bội á c ngon nấu xôi đậu phộng bò xào co ve đậu phụ kho nấm thịt heo nước sốt nấm tam bánh khoai lang tím Dẻo thơm bánh khoai cach nâu ăn chấn Mẹo xử lý bột mì khi làm bánh cach lam banh bo sua cach lam banh khuc bach cach lam ca hap trà xanh súp nấm rơm rau câu kẹo dẻo món ngon Bình Thuận thịt bò cuộn nấm kim châm cha oc mam gung ngon chân gà chiên mon ngon tu suon bo vien ngon nau sup dui ga cu sen ham muốn Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn Lẩu gà các món nộm ngon làm bánh quai vạc Tương phùng cá cóc cupcake vanilla che mit chè hạt sen nấm tuyết ngon salad cai thao cây nấu cháo hàu rau câu trà chất Rau sắng đất Hương Sơn ga ran boc vung Cách làm củ sen cach nau nep cam bánh bông lan bánh mì chiên trứng bò 6 màu cu qua kho chay bánh táo rán giòn Che khoai mon cach lam nuoc trai cay cach lam muc chien bo Gỏi gà cơm ráng phô mai lò nướng súp bắp am thuc nau nuong nước chanh húng quế nước cốt cải thảo xào thịt gà cách chế biến vịt nấu măng cach làm chả giò bánh ladyfinger chè long nhãn bọc hạt sen trồng hoa nộm nha đam thit cuon ca chua ngon Cach nau che troi nuoc phi lê gà nướng cach lam banh quy lẩu thịt cua mì nghêu kiểu thái kem với mít chiên giòn chậu hoa Soi ket hop dau chuoi chè trái bơ chè hoa quả thanh long đỏ mien nam bánh cuốn trứng món Bắc Võ Mạnh Lân Ä un bot que Cháo vịt nhồi thịt cach nau pha lau bo tự chế lắc tay Chảy bánh pho mát socola thịt viên hấp Cach Lam Yaourt lam sup hai san ngon sườn xào chua ngọt ngon Cach bay dua hau lẩu cay gà rôti salad món chiên